レッスンプログラムPROGRAM

ジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動と筋トレをバランスよく融合させたインターバルトレーニングです。シェイプアップにも効果的です！※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスもご用意しております。

お好きな泳法を選んでください。はじめてのクラスからステップアップした技術を習得していきます。色々な泳ぎにチャレンジしませんか？〈四泳法の中で1種目25M完泳者〉

足ひれ（フィン）を使って泳ぎます。バタフライ・背泳ぎ・クロールの三種目対象。想像を絶するスピードを体験できます。

バタフライの泳法を基礎から無理なくスタートします。＜クロール・平泳ぎのどちらかが25M完泳者＞

世界最速のシェイプアッププログラム！ドラマティックな音楽に合わせて、バーベルを使って全身をまんべんなく鍛えられます。バーベルの重さはご自分の体力に合わせて選べます。※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスもご用意しております。