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PROGRAM

脂肪燃焼

エアロ45

エアロ45

ローインパクトとハイインパクトを組み合わせて、効率よく脂肪を燃焼させていきます。エアロビクスの基本の動きをマスターして、体力に自信がついた方におすすめ。

はじめてステップ

はじめてステップ

日常生活で行われている階段の昇り降りができれば、どなたでも気軽に挑戦できます。基礎的な動きでステップ台に慣れましょう。≪ステップ台使用≫

バレトン

バレトン

バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた有酸素運動です。全身の筋肉バランス・柔軟性・心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます!

レズミルズバーチャル

スクリーンに映し出された映像を見て行うクラスです。レズミルズプログラムのボディパンプ、ボディコンバット、ボディバランス、レズミルズコア、ボディアタック、シバム、レズミルズバーを行います。

SALSATION(サルセーション)

SALSATION(サルセーション)

ファンクショナル(機能的な)トレーニングと音楽と歌詞の意味を融合して構成されたプログラム。陽気な音楽とノリのよいダンスで、心拍数もUP!飛んだり跳ねたりしない、身体にやさしいダンスエクササイズです。

会員様専用ページ

スマとれ

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