入会キャンペーン 一日体験・見学受付中 0593324848
入会キャンペーン 1日体験・見学受付中

LESMILLS

おすすめ最強レズミルズプログラム

音楽と動きが絶妙に組み合わされたトレーニング

「レズミルズプログラム」とは、ドクター・理学療法士・インストラクターによる専門チームで開発されたプログラムで、ニュージーランドから全世界に発信されているグループエクササイズです。
音楽と動きが絶妙に組み合わされ、バリエーションも豊富なので、楽しくトレーニングができてしまいます。クラスを終えたときの爽快感は格別です。是非、お試しください。

レズミルズプログラム案内

  • ボディパンプ(VRあり)

    世界最速のシェイプアッププログラム!ドラマティックな音楽に合わせて、バーベルを使って全身をまんべんなく鍛えられます。バーベルの重さはご自分の体力に合わせて選べます。

    ※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスもご用意しております。

    運動強度 調整可能
    難度 調整可能

    30分・45分

  • ボディコンバット(VRあり)

    ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動作を取り入れた格闘技系エクササイズ。バランス感覚や瞬発力など、運動能力の向上にも効果絶大!脂肪もストレスもノックアウト!

    ※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスもご用意しております。

    運動強度 調整可能
    難度 調整可能

    30分・45分

  • ボディバランス(VRあり)

    ヨガ・太極拳・ピラティスなどを最新の運動生理学でアレンジし、音楽にのせて行うエクササイズ。

    FX(フレキシビリティ)…ヨガの動きを通して関節可動域を広げ、柔軟性を向上させることを目的としたクラスです。

    ST(ストレングス)…ヨガやピラティスをベースにした動きを通して筋持久力や安定性の向上を目的としたクラスです。

    ※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスもご用意しております。

    運動強度 調整可能
    難度 調整可能

    30分・45分

  • レズミルズコア(VRあり)

    お腹・ヒップ・背中まで30分で引き締めるコアトレーニング!≪チューブ・プレート使用≫

    身体機能を向上させケガを予防。脂肪を燃焼しやすい身体をつくりましょう!

    ※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスもご用意しております。

    運動強度 調整可能
    難度 調整可能

    30分

  • ボディアタック(VRあり)

    ジョギングやエアロビクスなどの有酸素運動と筋トレをバランスよく融合させたインターバルトレーニングです。シェイプアップにも効果的です!

    ※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスもご用意しております。

    運動強度 調整可能
    難度 調整可能

    30分・45分

  • ボディジャム

    ダンス感覚を楽しみながら、カロリー燃焼・運動機能・心肺機能・調整機能の向上を実現する、元気が出るプログラム。汗をかくことの爽快感とダンスの楽しさを味わってください!

    運動強度 調整可能
    難度 調整可能

    30分・45分

  • シバムVR

    楽しいことが大好きな人たちのための、やみつきになるダンス系ワークアウトです。パーティーソングにのり、インストラクターのリードに合わせてシンプルな(だけど見栄えがする)ダンスの動きを行います。

    ※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスです。

    運動強度 調整可能
    難度 調整可能

    30分

    🙂

  • レズミルズバーVR

    古典的なバレエをベースに現代的に表現を組み合わせた30分のバレエトレーニングで、身体のシェイプアップとコア強化のために設計され、メンバーに非日常的な感覚を与えるトレーニングです。

    ※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスです。

    運動強度 調整可能
    難度 調整可能

    30分

    🙂

【表記の見方】

●運動強度・・・動きの激しさを指します。★が多いほど心拍数が上がりやすいプログラムです。
●難度・・・動きの難しさを指します。★が多いほど複雑な動きを必要とするプログラムです。

初めての方でも安心のレッスン
少し慣れてきた方へのレッスン
会員様専用ページ

スマとれ

振替・レッスンの予約はコチラ