レッスンプログラムPROGRAM

フラダンスのクラスに入りたいけど、ちょっと難しそう…と思っていた方におすすめ。フラダンスの入門クラスです。基礎のステップから行います。

水中を歩行しながら水の抵抗を利用して無理なく運動不足を解消。簡単な歩く動作を基本とし、水中を移動しながら行う全身運動です。水中運動が初めての方にもおすすめ。

各種目別の泳法を基礎(呼吸・手の動き・キック)の練習から無理なくスタートします。泳ぐクラスがはじめての方も気軽に参加できます。〈25M未完泳者〉

卓球が初めての方、長期ブランクのある方対象のクラス。ラケットの握り方から指導いたします。