ヒーリング体操ラフィーラ 【かんたん】 2021.02.08 日常ではあまり使うことのない身体の部分を、ゆったりとした腹式呼吸に合わせて“無理なく無駄なく”十分に活性化させ、全身機能を高めます。【かんたん】…ラフィーラを初めて行う方におすすめ。 続きを読む
セルフケアエクササイズ 2021.02.08 身体のウィークポイントをケアして、本来の自然な状態に戻していくためのセルフコンディショニングのクラスです。ほぐす、安定させる、協調して動くことで機能改善を目指します。 続きを読む
はじめてバレエ 2021.02.08 クラシックバレエの基本を行います。身体全体の筋肉と関節をまんべんなく使って、脂肪を燃焼させます。しなやかなボディラインを目指す方におすすめ。《バレエバー使用》 続きを読む