レッスンプログラムPROGRAM

身体のウィークポイントをケアして、本来の自然な状態に戻していくためのセルフコンディショニングのクラスです。ほぐす、安定させる、協調して動くことで機能改善を目指します。

全身のストレッチでゆったり筋肉を伸ばします。まんべんなく身体をほぐすこのクラスでたまった疲れもすっきりリフレッシュ！準備運動･整理運動におすすめ。

フラダンスのクラスに入りたいけど、ちょっと難しそう…と思っていた方におすすめ。フラダンスの入門クラスです。基礎のステップから行います。

ハワイ伝統の「フラ」でしなやかな身体づくりとウエストのシェイプアップ。ゆったりとしたハワイアンミュージックに合わせて、手・足・身体全体で曲を表現して踊るので全身運動にも。