レッスンプログラムPROGRAM

ブルース・ジルバ・ワルツ・ルンバ・タンゴなどを音楽に合わせて踊ってみませんか？どなたでも楽しめるように初歩のステップから始めます。いつものシューズでも楽しんでいただけます。

日常ではあまり使うことのない身体の部分を、ゆったりとした腹式呼吸に合わせて“無理なく無駄なく”十分に活性化させ、全身機能を高めます。

中国古来の武術。緩やかに弧を描くような四肢の動きを中心とした心身鍛錬のための健康法。ゆっくりとした動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めます。

中国古来の武術。緩やかに弧を描くような四肢の動きを中心とした心身鍛錬のための健康法。ゆっくりとした動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めます。

身体のウィークポイントをケアして、本来の自然な状態に戻していくためのセルフコンディショニングのクラスです。ほぐす、安定させる、協調して動くことで機能改善を目指します。