レッスンプログラムPROGRAM

身体のコア（腹部の深層筋、臀部・脊椎のまわりの筋肉）の筋力を鍛え強くしなやかにし、姿勢の歪みを整え、身体のバランスを回復させます。心と身体のリラクゼーションを目指すトータル・ボディ・コンディショニングです。

身体のコア(腹部の深層筋、臀部・脊椎のまわりの筋肉）の筋力を鍛え強くしなやかにし、姿勢の歪みを整え、身体のバランスを回復します。心と身体のリラクゼーションを目指すトータル・ボディ・コンディショニングです。

バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた有酸素運動です。全身の筋肉バランス・柔軟性・心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます！

スクリーンに映し出された映像を見て行うクラスです。レズミルズプログラムのボディパンプ、ボディコンバット、ボディバランス、レズミルズコア、ボディアタック、シバム、レズミルズバーを行います。

ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動作を取り入れた格闘技系エクササイズ。バランス感覚や瞬発力など、運動能力の向上にも効果絶大！脂肪もストレスもノックアウト！※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラ...