ベリーエクササイズ 2022.10.20 ベリーダンス特有の骨盤周りの動きをゆっくりと行い、インナーマッスルを刺激し体幹を鍛えます。運動が苦手、体が硬いという方でも大丈夫!ゆっくりと体をほぐすところから始めます。 続きを読む
ファンキットアクア 2022.05.06 筋トレ・ファンクショナルトレーニング・HIITなど、さまざまな水中運動を行い、より動ける身体を作ります。道具を使うトレーニングもあり。運動強度を調節できるので、どなたでもご参加いただけます。 続きを読む
ファンキット 2022.05.06 道具を使わないファンクショナルトレーニング(機能改善)をインターバル形式で行います。簡単な動きばかりで、運動強度も調節できるので、どなたでもご参加いただけます。 続きを読む
レズミルズバーVR 2021.02.08 古典的なバレエをベースに現代的に表現を組み合わせた30分のバレエトレーニングで、身体のシェイプアップとコア強化のために設計され、メンバーに非日常的な感覚を与えるトレーニングです。※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスです。 続きを読む