レッスンプログラムPROGRAM

バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた有酸素運動です。全身の筋肉バランス・柔軟性・心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます！

日本の伝統を受け継ぐ身のこなしで、優雅に美しく、邦楽の音色に合わせて踊ります。「和」の動きで筋力の衰えを防ぎましょう。

ブルース・ジルバ・ワルツ・ルンバ・タンゴなどを音楽に合わせて踊ってみませんか？どなたでも楽しめるように初歩のステップから始めます。いつものシューズでも楽しんでいただけます。

中国古来の武術。緩やかに弧を描くような四肢の動きを中心とした心身鍛錬のための健康法。ゆっくりとした動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めます。

中国古来の武術。緩やかに弧を描くような四肢の動きを中心とした心身鍛錬のための健康法。ゆっくりとした動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めます。