ストレッチバレエ 2021.02.08 バレエの動きに基づくストレッチとエクササイズを、優雅な音楽に合わせて行ないます。美しい姿勢と柔らかい筋肉を身に付けましょう。(フロアーを中心に行ないます) 続きを読む
太極拳(扇・剣使用) 2021.02.08 中国古来の武術。緩やかに弧を描くような四肢の動きを中心とした心身鍛錬のための健康法。ゆっくりとした動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めます。 続きを読む