レッスンプログラムPROGRAM

呼吸法とゆっくりシンプルな動きで、腹部・臀部・背部・股関節まわりを鍛えます。自分に合った強度、自分のペースで楽しくエクササイズできます！

ジャズやラテン、モダンなど、様々なジャンルのダンスからインスピレーションを受けているダンスプログラム。曲ごとに振り付けが完全に変わり、シンプルな動きで繰り返しが多いので、ダンス初心者にもオススメ！※スクリーンに映し出された映像を見て行うVR...

短時間の激しい運動とインターバルで構成された高強度インターバル トレーニング（HIIT）です。心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリーの燃焼を最大限にします。※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスです。

スクリーンに映し出された映像を見て行うクラスです。レズミルズプログラムのボディパンプ、ボディコンバット、ボディバランス、レズミルズコア、ボディアタック、シバム、レズミルズバーを行います。

ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動作を取り入れた格闘技系エクササイズ。バランス感覚や瞬発力など、運動能力の向上にも効果絶大！脂肪もストレスもノックアウト！※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラ...