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PROGRAM

ヨガ・ピラティス

ウェーブリングヨガ

ウェーブリングを使うヨガの入門クラスです。骨盤や股関節が硬い方でもウェーブリングを使うことで無理なく柔軟性を高めることができます。ヨガを始める方におすすめ★

ピラティス

ピラティス

身体のコア(腹部の深層筋、臀部・脊椎のまわりの筋肉)の筋力を鍛え強くしなやかにし、姿勢の歪みを整え、身体のバランスを回復させます。心と身体のリラクゼーションを目指すトータル・ボディ・コンディショニングです。

かんたんピラティス

かんたんピラティス

身体のコア(腹部の深層筋、臀部・脊椎のまわりの筋肉)の筋力を鍛え強くしなやかにし、姿勢の歪みを整え、身体のバランスを回復します。心と身体のリラクゼーションを目指すトータル・ボディ・コンディショニングです。

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