マインドフルネスヨガ 2021.06.08 ゆったりとポーズをとりながら、心身に意識を向け、今この瞬間に自分の体では何が起きているのかを考え、気づき、体を動かしながらリラックスして、気持ちを落ち着かせることに重きを置くヨガです。 続きを読む
BODY FLOWヨガ 2021.02.08 ヨガだけではなく、より効果を得るために、身体の筋肉を意識しながらのコアトレーニング&ストレッチを合わせたクラスです。理想のボディづくりに最適です。 続きを読む
アンチエイジングヨガ 2021.02.08 ヨガには自律神経を整えたり、自然治癒力を高めたりと、身体の内側を強化する効果があります。内面から健康的に美しくなることで、心身ともに元気になり、若さをキープすることができます。 続きを読む
免疫力アップヨガ 2021.02.08 ヨガのポーズで呼吸を整え身体をほぐすことで、副交感神経を優位にし、リラックス効果をもたらします。自律神経の乱れを整えることにより、ストレスを低減し、免疫力をアップします。 続きを読む