匿名 50代女性
パーソナルトレーニング
健康になりたい、右肩が下がっていて、体型もコンプレックス、筋肉もつけたいと思いパーソナル会員に。
よく使うマシンはレッグプレスやベンチプレス。
よく入るレッスンはボディバランス、免疫力アップヨガ、ラフィーラ、トランポリンです。
パーソナル会員になって、レッスンに入る回数が以前に比べかなり多くなりました。
腹圧を意識したり、食に対しても、たんぱく質をとり入れるようにしたりと意識が変わったと思います。
自己トレーニングは難しいので、トレーナーさんと対話しながら、メンタルも強くなれるところがいい。
月に1時間×2回効率がいいです。
