レッスンプログラムPROGRAM

日常ではあまり使うことのない身体の部分を、ゆったりとした腹式呼吸に合わせて“無理なく無駄なく”十分に活性化させ、全身機能を高めます。

身体のウィークポイントをケアして、本来の自然な状態に戻していくためのセルフコンディショニングのクラスです。ほぐす、安定させる、協調して動くことで機能改善を目指します。

全身のストレッチでゆったり筋肉を伸ばします。まんべんなく身体をほぐすこのクラスでたまった疲れもすっきりリフレッシュ！準備運動･整理運動におすすめ。