レッスンプログラムPROGRAM

身体のウィークポイントをケアして、本来の自然な状態に戻していくためのセルフコンディショニングのクラスです。ほぐす、安定させる、協調して動くことで機能改善を目指します。

ラジオ体操で全身を軽く動かし、筋肉や関節を目覚めさせた後、ストレッチを行います。柔軟性を高め、心身をリフレッシュ！どなたでも安心してご参加いただけます。