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PROGRAM

柔軟性の向上

ベリーエクササイズ

ベリーダンス特有の骨盤周りの動きをゆっくりと行い、インナーマッスルを刺激し体幹を鍛えます。運動が苦手、体が硬いという方でも大丈夫!ゆっくりと体をほぐすところから始めます。

パワーヨガ

「静」と「動」のメリハリをつけながら、呼吸と動きを連動させて、流れるようにポーズを展開していきます。ボディメイク効果やメンタル調整効果なども期待できます。

ボディコンディショニング

ボディコンディショニング

人間が本来もっている筋肉の反応や働きを取り戻し、体調を総合的に整えます。パフォーマンスの向上、コリやむくみの解消、疲れにくい身体づくりに。

レズミルズバーVR

古典的なバレエをベースに現代的に表現を組み合わせた30分のバレエトレーニングで、身体のシェイプアップとコア強化のために設計され、メンバーに非日常的な感覚を与えるトレーニングです。※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスです。

BODY FLOWヨガ

BODY FLOWヨガ

ヨガだけではなく、より効果を得るために、身体の筋肉を意識しながらのコアトレーニング&ストレッチを合わせたクラスです。理想のボディづくりに最適です。

会員様専用ページ

スマとれ

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