レッスンプログラムPROGRAM

呼吸に合わせて無理なく身体を動かしながら緊張をとり、心身の調和を図ります。青竹やウェーブリングなどの道具も使います。

バレエの動きに基づくストレッチとエクササイズを、優雅な音楽に合わせて行ないます。美しい姿勢と柔らかい筋肉を身に付けましょう。（フロアーを中心に行ないます）

日常ではあまり使うことのない身体の部分を、ゆったりとした腹式呼吸に合わせて“無理なく無駄なく”十分に活性化させ、全身機能を高めます。

日常ではあまり使うことのない身体の部分を、ゆったりとした腹式呼吸に合わせて“無理なく無駄なく”十分に活性化させ、全身機能を高めます。【かんたん】…ラフィーラを初めて行う方におすすめ。

身体のウィークポイントをケアして、本来の自然な状態に戻していくためのセルフコンディショニングのクラスです。ほぐす、安定させる、協調して動くことで機能改善を目指します。