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PROGRAM

持久力アップ

シバムVR

楽しいことが大好きな人たちのための、やみつきになるダンス系ワークアウトです。パーティーソングにのり、インストラクターのリードに合わせてシンプルな(だけど見栄えがする)ダンスの動きを行います。※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラス...

エアロ45

ウォーキングや簡単なステップを組み合わせたローインパクトエアロビクス。跳んだり跳ねたり回ったりしません。エアロビクスが久しぶりの方におすすめです。

かんたんステップ

簡単なステップ台の昇降運動を行います。簡単な動きでもステップ台を使うことでカロリー消費は高くなります。楽しい音楽に合わせて汗を流しましょう!≪ステップ台使用≫

SALSATION(サルセーション)

ファンクショナル(機能的な)トレーニングと音楽と歌詞の意味を融合して構成されたプログラム。陽気な音楽とノリのよいダンスで、心拍数もUP!飛んだり跳ねたりしない、身体にやさしいダンスエクササイズです。

ボディコンバット(VRあり)

ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動作を取り入れた格闘技系エクササイズ。バランス感覚や瞬発力など、運動能力の向上にも効果絶大!脂肪もストレスもノックアウト!※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラ...

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スマとれ

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