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PROGRAM

持久力アップ

トランポリンエクササイズ

音楽に合わせて、トランポリンの上で跳んだりダンスをする新感覚エクササイズ。筋トレ+有酸素運動が同時に行え、カロリー消費は抜群!膝や腰への負担は少なく、どなたでも楽しく運動できます。

シバムVR

楽しいことが大好きな人たちのための、やみつきになるダンス系ワークアウトです。パーティーソングにのり、インストラクターのリードに合わせてシンプルな(だけど見栄えがする)ダンスの動きを行います。※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラス...

エアロ45

ウォーキングや簡単なステップを組み合わせたローインパクトを中心としたエアロビクス。エアロビクスの基本の動きをマスターして、体力に自信がついた方におすすめ。

かんたんステップ

簡単なステップ台の昇降運動を行います。ステップ台を使うことで足や腰への負担は少なく、簡単な動きでも強度は高くなります。楽しい音楽に合わせて汗を流しましょう!≪ステップ台使用≫

レズミルズバーチャル

スクリーンに映し出された映像を見て行うクラスです。レズミルズプログラムのボディパンプ、ボディコンバット、ボディバランス、レズミルズコア、ボディアタック、シバム、レズミルズバーを行います。

会員様専用ページ

スマとれ

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