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PROGRAM

持久力アップ

トランポリンエクササイズ

音楽に合わせて、トランポリンの上で跳んだりダンスをする新感覚エクササイズ。筋トレ+有酸素運動が同時に行え、カロリー消費は抜群!膝や腰への負担は少なく、どなたでも楽しく運動できます。

シバムVR

楽しいことが大好きな人たちのための、やみつきになるダンス系ワークアウトです。パーティーソングにのり、インストラクターのリードに合わせてシンプルな(だけど見栄えがする)ダンスの動きを行います。※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラス...

エアロ45

ウォーキングや簡単なステップを組み合わせたローインパクトエアロビクス。跳んだり跳ねたり回ったりしません。エアロビクスが久しぶりの方におすすめです。

かんたんステップ

簡単なステップ台の昇降運動を行います。ステップ台を使うことで足や腰への負担は少なく、簡単な動きでも強度は高くなります。楽しい音楽に合わせて汗を流しましょう!≪ステップ台使用≫

SALSATION(サルセーション)

ファンクショナル(機能的な)トレーニングと音楽と歌詞の意味を融合して構成されたプログラム。陽気な音楽とノリのよいダンスで、心拍数もUP!飛んだり跳ねたりしない、身体にやさしいダンスエクササイズです。

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スマとれ

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