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PROGRAM

シェイプアップ

からだスッキリエアロ

ウォーキングや簡単なステップを行うエアロビクス入門クラス。体力に自信のない方でも安心!エアロビクスの基本動作で構成した分かりやすい内容です。からだが心地よく感じる動きで、からだがスッキリします。

エアロ30

ウォーキングや簡単なステップを組み合わせたローインパクトエアロビクス。跳んだり跳ねたり回ったりしません。エアロビクスが久しぶりの方におすすめです。

エアロ45

ウォーキングや簡単なステップを組み合わせたローインパクトエアロビクス。跳んだり跳ねたり回ったりしません。エアロビクスが久しぶりの方におすすめです。

はじめてステップ

ステップ台の昇降運動が始めての方のクラスです。基礎的な動きでステップ台に慣れましょう★≪ステップ台使用≫

かんたんステップ

簡単なステップ台の昇降運動を行います。簡単な動きでもステップ台を使うことでカロリー消費は高くなります。楽しい音楽に合わせて汗を流しましょう!≪ステップ台使用≫

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スマとれ

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