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PROGRAM

シェイプアップ

バレトン

バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた有酸素運動です。全身の筋肉バランス・柔軟性・心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます!

ポップピラティス

アップテンポな音楽に合わせて、ピラティス・コアトレ・有酸素運動を融合させた新感覚のレッスン。誰でも楽しく、効果的にボディメイクやダイエット、身体の不調改善にアプローチすることが可能です。

ボディコンバット(VRあり)

ボクシング・キックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・太極拳などの動作を取り入れた格闘技系エクササイズ。バランス感覚や瞬発力など、運動能力の向上にも効果絶大!脂肪もストレスもノックアウト!※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラ...

アクアウォーキング

水中を歩行しながら水の抵抗を利用して無理なく運動不足を解消。簡単な歩く動作を基本とし、水中を移動しながら行う全身運動です。水中運動が初めての方にもおすすめ。

脂肪バイバイ

水の抵抗を利用した筋力トレーニングとジョギングなどの有酸素運動を交互に行います。筋トレ脂肪が燃えやすい身体をつくり、有酸素運動で脂肪を燃焼させて、脂肪バイバイ!

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スマとれ

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