レッスンプログラムPROGRAM

ローインパクトとハイインパクトを組み合わせて、効率よく脂肪を燃焼させていきます。エアロビクスの基本の動きをマスターして、体力に自信がついた方におすすめ。

日常生活で行われている階段の昇り降りができれば、どなたでも気軽に挑戦できます。基礎的な動きでステップ台に慣れましょう。≪ステップ台使用≫

バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた有酸素運動です。全身の筋肉バランス・柔軟性・心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます！