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PROGRAM

ウエスト引き締め

ファンキットアクア

筋トレ・ファンクショナルトレーニング・HIITなど、さまざまな水中運動を行い、より動ける身体を作ります。道具を使うトレーニングもあり。運動強度を調節できるので、どなたでもご参加いただけます。

シェイプボディアクア

音楽に合わせて行うアクアビクスと、筋肉の調子を整え身体を動きやすくする筋コンディショニングを組み合わせた水中プログラム。脂肪を燃やしながら、全身を引き締めましょう。

ファンキット

道具を使わないファンクショナルトレーニング(機能改善)をインターバル形式で行います。簡単な動きばかりで、運動強度も調節できるので、どなたでもご参加いただけます。

レズミルズバーVR

古典的なバレエをベースに現代的に表現を組み合わせた30分のバレエトレーニングで、身体のシェイプアップとコア強化のために設計され、メンバーに非日常的な感覚を与えるトレーニングです。※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスです。

BODY FLOWヨガ

ヨガだけではなく、より効果を得るために、身体の筋肉を意識しながらのコアトレーニング&ストレッチを合わせたクラスです。理想のボディづくりに最適です。

会員様専用ページ

スマとれ

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