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PROGRAM

筋力アップ

ピラティス

身体のコア(腹部の深層筋、臀部・脊椎のまわりの筋肉)の筋力を鍛え強くしなやかにし、姿勢の歪みを整え、身体のバランスを回復させます。心と身体のリラクゼーションを目指すトータル・ボディ・コンディショニングです。

かんたんピラティス

身体のコア(腹部の深層筋、臀部・脊椎のまわりの筋肉)の筋力を鍛え強くしなやかにし、姿勢の歪みを整え、身体のバランスを回復します。心と身体のリラクゼーションを目指すトータル・ボディ・コンディショニングです。

ポップピラティス

アップテンポな音楽に合わせて、ピラティス・コアトレ・有酸素運動を融合させた新感覚のレッスン。誰でも楽しく、効果的にボディメイクやダイエット、身体の不調改善にアプローチすることが可能です。

レズミルズコア(VRあり)

お腹・ヒップ・背中まで30分で引き締めるコアトレーニング!≪チューブ・プレート使用≫身体機能を向上させケガを予防。脂肪を燃焼しやすい身体をつくりましょう!※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスもご用意しております。

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スマとれ

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