ピラティス 2021.02.08 身体のコア(腹部の深層筋、臀部・脊椎のまわりの筋肉)の筋力を鍛え強くしなやかにし、姿勢の歪みを整え、身体のバランスを回復させます。心と身体のリラクゼーションを目指すトータル・ボディ・コンディショニングです。 続きを読む
かんたんピラティス 2021.02.08 身体のコア(腹部の深層筋、臀部・脊椎のまわりの筋肉)の筋力を鍛え強くしなやかにし、姿勢の歪みを整え、身体のバランスを回復します。心と身体のリラクゼーションを目指すトータル・ボディ・コンディショニングです。 続きを読む
レズミルズバーチャル 2021.02.08 スクリーンに映し出された映像を見て行うクラスです。レズミルズプログラムのボディパンプ、ボディコンバット、ボディバランス、レズミルズコア、ボディアタック、シバム、レズミルズバーを行います。 続きを読む
レズミルズコア(VRあり) 2021.02.08 お腹・ヒップ・背中まで30分で引き締めるコアトレーニング!≪チューブ・プレート使用≫身体機能を向上させケガを予防。脂肪を燃焼しやすい身体をつくりましょう!※スクリーンに映し出された映像を見て行うVRクラスもご用意しております。 続きを読む