ベリーエクササイズ 2022.10.20 ベリーダンス特有の骨盤周りの動きをゆっくりと行い、インナーマッスルを刺激し体幹を鍛えます。運動が苦手、体が硬いという方でも大丈夫!ゆっくりと体をほぐすところから始めます。 続きを読む
BODY FLOWヨガ 2021.02.08 ヨガだけではなく、より効果を得るために、身体の筋肉を意識しながらのコアトレーニング&ストレッチを合わせたクラスです。理想のボディづくりに最適です。 続きを読む
アンチエイジングヨガ 2021.02.08 ヨガには自律神経を整えたり、自然治癒力を高めたりと、身体の内側を強化する効果があります。内面から健康的に美しくなることで、心身ともに元気になり、若さをキープすることができます。 続きを読む