レッスンプログラムPROGRAM

人間が本来もっている筋肉の反応や働きを取り戻し、体調を総合的に整えます。パフォーマンスの向上、コリやむくみの解消、疲れにくい身体づくりに。

バレエの動きに基づくストレッチとエクササイズを、優雅な音楽に合わせて行ないます。美しい姿勢と柔らかい筋肉を身に付けましょう。（フロアーを中心に行ないます）

日常ではあまり使うことのない身体の部分を、ゆったりとした腹式呼吸に合わせて“無理なく無駄なく”十分に活性化させ、全身機能を高めます。

身体のウィークポイントをケアして、本来の自然な状態に戻していくためのセルフコンディショニングのクラスです。ほぐす、安定させる、協調して動くことで機能改善を目指します。

ラジオ体操で全身を軽く動かし、筋肉や関節を目覚めさせた後、ストレッチを行います。柔軟性を高め、心身をリフレッシュ！どなたでも安心してご参加いただけます。