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PROGRAM

ダンス系

日本舞踊エクササイズ

日本の伝統を受け継ぐ身のこなしで、優雅に美しく、邦楽の音色に合わせて踊ります。「和」の動きで筋力の衰えを防ぎましょう。

社交ダンス 

ブルース・ジルバ・ワルツ・ルンバ・タンゴなどを音楽に合わせて踊ってみませんか?どなたでも楽しめるように初歩のステップから始めます。いつものシューズでも楽しんでいただけます。

太極拳

中国古来の武術。緩やかに弧を描くような四肢の動きを中心とした心身鍛錬のための健康法。ゆっくりとした動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めます。

太極拳(扇・剣使用)

中国古来の武術。緩やかに弧を描くような四肢の動きを中心とした心身鍛錬のための健康法。ゆっくりとした動きと自然な呼吸で、新陳代謝や内臓機能を高めます。

はじめてバレエ

クラシックバレエの基本を行います。身体全体の筋肉と関節をまんべんなく使って、脂肪を燃焼させます。しなやかなボディラインを目指す方にオススメ!《バーを中心に行います》

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スマとれ

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