バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を取り入れた有酸素運動です。全身の筋肉バランス・柔軟性・心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます!
身体の土台ともいえる骨盤や骨盤まわりを調整。日常生活での骨盤の歪みを改善させます。
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