オンラインレッスン体験スケジュール
その他
オリンピアスポーツクラブ フィットネス会員限定
『おうちで一緒にフィットネス』 畳一帖分のスペースでトレーニング！
オンラインレッスン体験〈1レッスン 500円〉 Zoomを使ったリアルタイムの30分レッスン
5/19(火) 20:00～20:40 ボディパンプ 日比生
5/20(水) 10:30～11:10 ボディバランス 加藤
19:00～19:40 美ヨガ 成瀬
20:15～20:55 CXWORX 和波
5/21(木) 15:30～16:10 ストレッチ 和波
5/22(金) 14:00～14:40 腹トレ 成瀬
19:00～19:40 ペットボトレ 日比生
20:15～20:55 ボディバランス 加藤
5/23(土) 19:30～20:10 美ヨガ 加藤
5/24(日) 11:00～11:40 ボディパンプ 日比生
14:00～14:40 ボディバランス 成瀬
5/26(火) 20:00～20:40 CXWORX 成瀬
5/27(水) 11:00～11:40 ペットボトレ 日比生
19:00～19:40 腹トレ 和波
20:15～20:55 ボディバランス 成瀬
5/28(木) 15:30～16:10 美ヨガ 加藤
5/29(金) 14:00～14:40 骨盤エクササイズ 和波
19:00～19:40 美ヨガ 加藤
20:15～20:55 ボディパンプ 日比生
5/30(土) 19:30～20:10 腹トレ 和波
【ボディパンプ】世界最速のシェイプアッププログラム
ダンベル・ペットボトルなどの負荷使用（負荷の目安 1～2ℓのペットボトル2本）
【ボディバランス】ヨガ・太極拳・ピラティスをベースとしたエクササイズ
ヨガマット・バスタオルなど使用 ※素足で行います
【CXWORX】お腹・ヒップ・背中まで引き締めるコアトレーニング
ヨガマット・バスタオル
ダンベル・ペットボトルなどの負荷使用（負荷の目安 500㎖～1ℓのペットボトル2本）
【ストレッチ】全身の筋肉をゆったり伸ばして、たまった疲れもすっきりリフレッシュ
ヨガマット・バスタオルなど使用
【骨盤エクササイズ】骨盤や骨盤まわりを調整し、骨盤のゆがみを改善
ヨガマット・バスタオルなど使用
【ファンキット ペットボトレ】ペットボトルを使ったトレーニング
ダンベル・ペットボトルなどの負荷使用（負荷の目安 500㎖～2ℓのペットボトル2本）
【ファンキット 美ヨガ】下半身強化・骨盤周りの調整・美尻効果
ヨガマット・バスタオルなど使用 ※素足で行います
【ファンキット 腹トレ】体幹トレーニング
ヨガマット・バスタオルなど使用
※負荷は、おうちにあるもので代用OK。ペットボトルや持ち手のついた洗剤などの容器が使いやすいです。
