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| 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 |
| 第１スタジオ | 第２スタジオ | 第３スタジオ | プール | ||
朝 |
ヒーリング体操ラフィーラ 10:00〜10:50 |
コンバットテック 10:00〜10:15 |
サーキット 10:30〜11:00 |
アクアウォーキング 10：30〜11：00 |
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| ボディコンバット45 10:15〜11:00 |
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| ほっそりエアロ60 11:15〜12:15 |
ヒーリング体操ラフィーラスペシャルコース 11:15〜12:15 （有料） |
卓球面貸しご利用時間帯
10：00〜15：00 ＊１台につき１時間ずつご利用可能です。（￥200/1台） |
アクアビクスショート 11：00〜11：30 |
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昼 |
かんたんステップ 12:30〜13:15 |
らくらくエアロ45 12:30〜13:15 |
はじめてスイム 11:45〜12:15 |
はじめて平泳ぎ 11:45〜12:15 |
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| ボディパンプ45 13:25〜14:10 |
はじめてクロール 12:15〜12:45 |
おまかせスイム 12:15〜12:45 |
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| ヨガ 14：25〜15：25 |
コンバットテック 14：20〜14：35 |
アクアビクス 13：00〜13：45 |
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| ボディコンバットショート 14:35〜15:05 |
スイミング スクール 15：15〜19：00 |
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| ほっそりエアロ45 15:35〜16:20 |
太極拳 15:30〜16:30 |
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| フォローアップ太極拳 18：45〜19：00 |
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夜 |
ほっそりエアロ45 18:45〜19:30 |
太極拳 19:00〜20:00 |
サーキット 19:30〜20:00 |
がんばれ マスターズ 20：00〜21：00 |
はじめてスイム 20：00〜20：30 |
| ステップ＆シェイプ 19:45〜20:30 |
はじめてエアロ 20:20〜20:50 |
フィットネス サッカー （女性限定 屋外テニスコート） 20：10〜21：10 |
おまかせスイム 20：30〜21：00 |
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| ＺＵＭＢＡ 20:55〜21:40 |
ボディヒーリング 21:15〜22:15 |
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| ボディコンバット45 21:50〜22:35 |
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有酸素トレーニング＆筋力トレーニングを組み合わせ、 ３０分でできるレッスンです。スタッフがついているので初心者の方でも 安心してご利用頂けます。（予約カウンターにてご予約下さい。）
＊都合によりプログラム・インストラクターが変更になる場合がございます。 （事前にお問い合わせ下さい。）