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| 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 |
| 第１スタジオ | 第２スタジオ | 第３スタジオ | プール | ||
朝 |
ニコニコエアロ 10:00〜11:00 |
ボディヒーリング 10:00〜11:00 |
はじめてクロール 10:00〜10:30 |
はじめてスイム 10:00〜10:30 |
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| はじめて平泳ぎ 10:30〜11:00 |
アクアマスターズ |
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| かんたんステップ 11:15〜12:00 |
ほっそりエアロ45 11：15〜12：00 |
はじめて背泳ぎ 11:00〜11:30 |
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| アクアビクス 11:50〜12:35 |
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昼 |
はじめてバレエ 12:15〜13:15 |
はじめてエアロ 12:15〜12:45 |
はじめてクロール 12:45〜13:15 |
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| ボディコンバット 13:30〜14:30 |
太極拳 13:00〜14:00 |
卓球面貸しご利用時間帯
13：00〜21：00 ＊１台につき１時間ずつご利用可能です。（￥200/1台） |
アクアウォーキング 13:20〜13:50 |
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| 脂肪バイバイ 13:50〜14:20 |
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| コンビネーションエアロ 14:10〜15:10 |
スイミング スクール 14:30〜19:00 |
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| ヒーリング体操ラフィーラ 14:45〜15:35 |
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| ニコニコエアロ４５ 15:20〜16:05 |
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| 夜 | |||||
| らくらくエアロ 18:45〜19:45 |
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| コンバットテック 20:00〜20:15 |
アクアビクス 20:00〜20:45 |
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| ボディコンバットショート 20:15〜21:00 |
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| ニコニコエアロ45 21:10〜21:55 |
ストレッチバレエ ＜HOT＞ 21:00〜21:40 |
アクアフィン60 |
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| ボディパンプ ショート 22:05〜22:45 |
ボディコンディショニングストレッチ ＜HOT＞ 22:00〜22:30 |
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＊都合によりプログラム・インストラクターが変更になる場合がございます。 （事前にお問い合わせ下さい。）