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| 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日 |
| 第１スタジオ | 第２スタジオ | 第３スタジオ | プール | ||
朝 |
チャレンジエアロ60 10:00〜11:00 |
青竹エクササイズ＜ＨＯＴ＞ 10:00〜10:30 |
卓球面貸しご利用時間帯 10：00〜15：00 ＊１台につき１時間ずつご利用可能です。（￥200/1台） |
スイミング スクール |
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| おはようストレッチ＜ＨＯＴ＞ 10:40〜11:10 |
のんびりクロール 11:05〜 |
のんびりマスターズ 11:05〜 |
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| ニコニコエアロ45 11:15〜12:00 |
ＢＯＤＹ ＦＬＯＷ ヨガショート[HOT] 11:20〜11:50 |
のんびり背泳ぎ 11:35〜 |
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昼 |
はじめてエアロ 12:15〜12:45 |
ウェーブリングヨガ[HOT] 12:00〜12:45 |
脂肪バイバイ |
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| フラダンス 13:00〜14:00 |
アクアビクス 12:45〜13:30 |
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| ボディコンバット45 13:15〜14:00 |
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| 卓球マスターズ（上級） 14:15〜15:45（有料） |
太極拳 14:15 〜15:15 |
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| がんばれ卓球（中上級） 15:50〜16:50（有料） |
ボディヒーリング45 15：30〜16：15 |
スイミング スクール |
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| サーキット 15:55〜16:25 |
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夜 |
チャレンジエアロ 19:00〜20:00 |
ヨガ 19:20〜20:20 |
アクアマスターズ 19:45〜20：45 |
はじめて平泳ぎ 19:45〜20：15 |
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| ニコニコエアロ45
20:35〜21:20 |
はじめてバタフライ 20:15〜20：45 |
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| K-POPダンス 20:20〜21:10 |
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| ボディコンバット 21:20〜22:20 |
基本＆ストレッチ 21:40〜21：55 21：55〜ベリーダンササイズ <基本＆ストレッチだけでも可能！ベリーダンササイズからの入場はお断り致します> |
アクアウォーキング |
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| 脂肪バイバイ 22:00〜22:30 |
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★ＥＡＳＹサーキット増設！＜第２スタジオ横サーキットエリア＞
有酸素トレーニング＆筋力トレーニングを組み合わせ、 ３０分でできるレッスンです。スタッフがついているので初心者の方でも 安心してご利用頂けます。（予約カウンターにてご予約下さい。）
＊都合によりプログラム・インストラクターが変更になる場合がございます。 （事前にお問い合わせ下さい。）