はじめてスイム

まずは水に浮いたり、もぐったりすること、呼吸法から始めましょう。〈全く初心者の水慣れコース〉

30分 初心者

はじめてクロール・背泳ぎ・平泳ぎ

各種目別の泳法を基礎(呼吸・手の動き・キック)の練習から無理なくスタートします。始めての方でも気軽に参加できるクラスです。〈２５M未完泳者〉

30分 初心者

のんびりクロール・背泳ぎ・平泳ぎ

各種目別にはじめてからステップアップした技術を習得していきます。＜25M完泳者＞

30分 初級

おまかせスイム

練習種目はコーチにお任せください。ワンポイントアドバイスあり。色々な泳ぎにチャレンジしませんか？〈四泳法の中で１種目２５M完泳者〉

30分 初級

アクアフィン

足ひれ（フィン）を使って泳ぎます。バタフライ・背泳ぎ・クロールの三種目対象
想像を絶するスピードを体験できます。

60分 初級

はじめてバタフライ

バタフライの泳法を基礎から無理なくスタートします。＜クロール・平泳ぎのどちらかが25M完泳者＞

30分 中級

のんびりマスターズ

四種目総合練習コース。四種目をバランスよく泳ぎます。＜四種目50M完泳者＞

60分 初級～中級

アクアマスターズ

四種目泳ぎこみと総合練習コース。スタミナをつけたい人も速く泳げるようになりたい方もプールに大集合！中・上級向け。〈四種目５０M完泳者〉

45分・60分 中級

がんばれマスターズ

四種目泳ぎこみと総合練習コース．タイムトライアルあり。大会出場やレベルアップを目指します！〈競技志向者コース〉

60分 上級

飛び込み

飛び込みを集中的に練習します。きれいなスタートを決めてタイムアップ！

15分・30分 中級