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スイミング

プログラム紹介

はじめてスイム

まずは水に浮いたり、もぐったりすること、呼吸法から始めましょう。〈全く初心者の水慣れコース〉

時間30分 運動強度初心者

はじめてクロール・背泳ぎ・平泳ぎ

各種目別の泳法を基礎(呼吸・手の動き・キック)の練習から無理なくスタートします。始めての方でも気軽に参加できるクラスです。〈25M未完泳者〉

時間30分 運動強度初心者

のんびりクロール・背泳ぎ・平泳ぎ

各種目別にはじめてからステップアップした技術を習得していきます。<25M完泳者>

時間30分 運動強度初級

おまかせスイム

練習種目はコーチにお任せください。ワンポイントアドバイスあり。色々な泳ぎにチャレンジしませんか?〈四泳法の中で1種目25M完泳者〉

時間30分 運動強度初級

アクアフィン

足ひれ(フィン)を使って泳ぎます。バタフライ・背泳ぎ・クロールの三種目対象
想像を絶するスピードを体験できます。

時間60分 運動強度初級

はじめてバタフライ

バタフライの泳法を基礎から無理なくスタートします。<クロール・平泳ぎのどちらかが25M完泳者>

時間30分 運動強度中級

のんびりマスターズ

四種目総合練習コース。四種目をバランスよく泳ぎます。<四種目50M完泳者>

時間60分 運動強度初級

アクアマスターズ

四種目泳ぎこみと総合練習コース。スタミナをつけたい人も速く泳げるようになりたい方もプールに大集合!中・上級向け。〈四種目50M完泳者〉

時間45分・60分 運動強度中級

がんばれマスターズ

四種目泳ぎこみと総合練習コース.タイムトライアルあり。大会出場やレベルアップを目指します!〈競技志向者コース〉

時間60分 運動強度上級

飛び込み

飛び込みを集中的に練習します。きれいなスタートを決めてタイムアップ!

時間15分・30分 運動強度中級

タイムスケジュール
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予約 予約
休館日

12月の予定

フリーフィットネス

15日(金)、30日(土)~1月3日(水)

テニススクール

15日(金)、23日(土)、29日(金)~1月3日(水)

スイミングスクール

15日(金)、23日(土)、29日(金)~1月3日(水)

1月の予定

フリーフィットネス

12/30日(土)~1/3日(水)、15日(月)、31日(水)

テニススクール

12/29日(金)~1/3(水)、8日(月)、15日(月)、31日(水)

スイミングスクール

12/29日(金)~1/3(水)、8日(月)、15日(月)、31日(水)