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卓球

プログラム紹介

バランスアップ

体幹を安定させ、バランス力を向上させます。
ファンキットの中で一番やさしいクラスです。

時間30分 運動強度初心者

シェイプボディ

心拍数を上げて、脂肪を燃焼させます。
全身をシェイプアップ!

時間30分 運動強度初心者~初級

ヒップアップ

下半身、特にお尻に効果的。

キュッと上がった美尻作りに。

時間30分 運動強度初心者~初級

コアトレーニング

体の軸となる体幹を強化し、代謝UP!

時間30分 運動強度初心者~初級

タイムスケジュール
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予約 予約
休館日

7月の予定

フリーフィットネス

15日(日)、16日(月・祝)

テニススクール

15(日)、16日(月・祝)、29日(日)~31(火)

スイミングスクール

15(日)、16日(月・祝)、29日(日)~31(火)

8月の予定

フリーフィットネス

13日(月)~15日(水)、30日(木)、31日(金)

テニススクール

9日(木)~15日(水)、29日(水)~31日(金)

スイミングスクール

9日(木)~15日(水)、29日(水)~31日(金)