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卓球

プログラム紹介

バランスアップ

体幹を安定させ、バランス力を向上させます。
ファンキットの中で一番やさしいクラスです。

時間30分 運動強度初心者

シェイプボディ

心拍数を上げて、脂肪を燃焼させます。
全身をシェイプアップ!

時間30分 運動強度初心者~初級

ヒップアップ

下半身、特にお尻に効果的。

キュッと上がった美尻作りに。

時間30分 運動強度初心者~初級

コアトレーニング

体の軸となる体幹を強化し、代謝UP!

時間30分 運動強度初心者~初級

タイムスケジュール
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休館日

4月の予定

フリーフィットネス

15日(日)、30日(月)

テニススクール

15日(日)、29日(日)、30日(月)

スイミングスクール

15日(日)、29日(日)、30日(月)

5月の予定

フリーフィットネス

15日(火)、31日(木)

テニススクール

3日(木・祝)~5日(土・祝)
15日(火)、30日(水)、31日(木)

スイミングスクール

3日(木・祝)~5日(土・祝)
15日(火)、30日(水)、31日(木)