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卓球

プログラム紹介

バランスアップ

体幹を安定させ、バランス力を向上させます。
ファンキットの中で一番やさしいクラスです。

時間30分 運動強度初心者

シェイプボディ

心拍数を上げて、脂肪を燃焼させます。
全身をシェイプアップ!

時間30分 運動強度初心者~初級

ヒップアップ

下半身、特にお尻に効果的。

キュッと上がった美尻作りに。

時間30分 運動強度初心者~初級

コアトレーニング

体の軸となる体幹を強化し、代謝UP!

時間30分 運動強度初心者~初級

タイムスケジュール
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予約 予約
休館日

1月の予定

フリーフィットネス

12/30日(土)~1/3日(水)、15日(月)、31日(水)

テニススクール

12/29日(金)~1/3(水)、8日(月)、15日(月)、31日(水)

スイミングスクール

12/29日(金)~1/3(水)、8日(月)、15日(月)、31日(水)

2月の予定

フリーフィットネス

15日(木)、28日(水)

テニススクール

12日(月・祝)、15日(木)、28日(水)

スイミングスクール

12日(月・祝)、15日(木)、28日(水)