アクアウォーキング
水中を歩行しながら水の抵抗を利用して無理なく運動不足を解消。簡単な歩く動作を基本とし、水中をたくさん移動しながら行う全身運動です。どなたでも気軽に参加できます。
30分
初心者
脂肪バイバイ
水の抵抗を利用したトレーニングで引き締まった身体作りを目指します。ジョギングと筋力トレーニングを交互に行い，全身をよく動かし体力をつけます。
30分
初心者～初級
アクアビクスショート
水中で行うエアロビクスで、効果的にシェイプアップします。普段使われにくい筋肉を積極的に使いながらシェイプアップ！初心者の方大歓迎！
30分
初心者
アクアビクス
水中で行うエアロビクスで、効果的にシェイプアップします。色々なバリエーションを組みあわせ楽しみながらおこなう全身運動！
45分
初級
8月の予定
フリーフィットネス
13日(月)～15日(水)、30日(木)、31日(金)
テニススクール
9日(木)～15日(水)、29日(水)～31日(金)
スイミングスクール
9日(木)～15日(水)、29日(水)～31日(金)
9月の予定
フリーフィットネス
15日（土）、30日（日）
テニススクール
成人15日(土)、17日(月・祝)、24日(月・祝)、30日(日)
ジュニア15日(土)、24日(月・祝)、30日(日)
スイミングスクール
15日(土)、17日(月・祝)、24日(月・祝)、30日(日)
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